最近看了一篇文章覺得很不錯,與個位媽媽們分享,希望對大家有有所助益,資料來源自"台北畫刊 NO.482",
以前老一輩的人總是認為小孩能吃就是褔應該要白白胖胖的才是健康寶寶,近年來兒童過胖已經是趨勢了,不稍加注意小心慢性疾病就爬上身了.

經常攝取高油脂,高熱量食物是造成小朋友過重的原因之一,隨著飲食環境和習慣的變化,近年來慢性疾病的好發年齡層竟然逐步地下降低,小孩都難逃病魔的攻擊.......................

從兒童時期就過胖的人,很容易到了成年還是擺脫不了諸多慢性病併發的威脅,易罹患循環系統疾病,如高血壓,心臟病,中風,得糖病的比例也偏高,此外還會導致癌症,呼吸困難,肝硬化,脂肪肝,.......等等慢性疾病,十五年前慢性病的年齡層60歲以上,現在30~40歲就可能發生了.(媽媽們........我們可是小孩未來健康的推手).

避免偏食,飲食要均衡,改善多油多脂的飲食習慣以及良好的家庭生活教育,就可大大預防以上慢性疾病的發生.

父母都胖孩子發胖的機率是80%,父母其中一位胖孩子發胖的機率是40%.

記得芃慈小時候不愛吃紅蘿蔔和青椒,為了讓她不偏食,想了很多方法要她吃,結果都是很免強的才吃下,搞得我滿頭烏煙瘴氣,這樣下去不是辦法,得想法子才行,芃慈從小就愛漂亮,那就對漂亮下手吧!   

媽媽問:  芃慈小白兔可愛嗎?      芃慈回答:  很可愛啊!  我可不可以養一隻?
媽媽:  可能不行喔! 那你看牠的眼睛漂不漂亮呢?   芃慈:   很圓很亮,很漂亮
媽媽:  牠啊....就是都吃紅蘿蔔眼睛才會變得那麼漂亮的,那你要不要眼睛跟小白兔一樣漂亮?
芃慈:  要 (從此以後就都很甘願的吃紅蘿蔔了).

至於青椒,香菇和一些她比較不愛的青菜,我就請白雪公主幫忙了.............,白雪公主因為在森林裡都吃這些食物才會越來越漂亮,王子看到這麼漂亮的公主才會愛上她,你想不想和白雪公主一樣漂亮?  每一樣食都要吃才會和白雪公主一樣漂亮,.....(每個小女孩都有公主情結,這一招很有用喔,別忘了每個男孩也有王子情結或是超人情結喔!).

P.S.每當她吃完一樣她不想吃的食物時,我就會馬上稱讚她,妳怎麼會變得這麼....漂亮...,表情要越誇張越好,她就會越有成就感(我都已經快要變成實力派演員了).

孩子的飲食習慣大都是隨著父母,父母偏食者小孩大多也偏食,為了讓小孩不偏食大人要從自己做起喔!身教重於言教,千古至理名言喔!
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芃慈的小小天地

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